Beschreibung
Die Simulation der verschiedenen Phasen der Sonne unterstützt den zirkadianen Rhythmus
TL 45 Perfect Day ist eine den zirkadianen Rhythmus regulierende Lichttherapielampe. TL 45 verfügt über drei verschiedene Lichtphasen, um die unterschiedlichen Bedürfnisse des Körpers über den Tag hinweg zu unterstützen.
Drei Lichtphasen
Aktiv - 5000 Kelvin - Diese Lichtphase simuliert die Farbtemperatur des durchschnittlichen Tageslichts. Diese Funktion ist ideal, wenn Sie lesen, am Computer arbeiten oder andere Aufgaben erledigen, bei denen Sie sich konzentrieren müssen.
Therapie - 10.000 Lux bei 20 cm, 6500 Kelvin - Diese Lichtphase ist eine Lichttherapie. Die Lichttherapie kann eingesetzt werden, um Symptome zu lindern, die durch Lichtmangel in den Wintermonaten entstehen können. Dazu gehören Symptome wie Müdigkeit, Depression und erhöhtes Schlafbedürfnis.
Relax - 3000 Kelvin - Dieses weiche, warme Licht unterstützt den Übergang vom Tag zur Nacht. Das Licht signalisiert dem Körper, dass es Abend ist und er beginnen kann, sich zu entspannen und auf den Schlaf vorzubereiten.
Die Lichtquelle ist LED. Das Licht ist UV- und flimmerfrei.
4 Tipps zur Lichttherapie:
Vorzugsweise morgens und am besten mindestens 20 Minuten lang.
Setzen Sie sich nah an den Bildschirm. Wir empfehlen einen Abstand von 20-60 cm. Der Lux-Wert nimmt ab, je weiter Sie von der Lampe entfernt sitzen.
Schauen Sie in regelmäßigen Abständen in das Licht. Es hilft nicht, wenn Sie Ihre Augen geschlossen haben oder eine Sonnenbrille tragen. Das Licht muss durch Ihre Augen in Ihr Gehirn gelangen, um zu wirken. Sie können jedoch während der Therapie ein Buch lesen oder schreiben. Starren Sie während des gesamten Vorgangs nicht direkt in die Lampe, da dies zu einer Reizung der Netzhaut führt.
Die Lichttherapielampe sollte zwischen 06:00 und 20:00 Uhr und vorzugsweise etwa ½ - 2 Stunden pro Tag verwendet werden.
Alle Beurer Lichttherapielampen sind medizinisch zugelassen und leuchten mit 10.000 Lux. Sie verfügen außerdem über einen eingebauten UV-Filter, so dass das starke Licht nicht schädlich für die Augen ist.
Die Lichttherapie wirkt nachweislich:
Stabilisierung des circadianen Rhythmus - bei morgendlicher Anwendung.
Mehr Energie
Erhöhung des Hormonspiegels Serotonin im Gehirn
Verstärkung der Wirkung von verordneten Antidepressiva
.Lieferanten-Artikelnr: TL045